医生提示运动后补液有考究，“水中毒”虽然比较稀有，但一口气喝太多或许拔苗助长。

  和一般水杯不同，“吨吨桶”瓶身上大多标有时刻和饮水量刻度，容量一般在1.5-3.8升不等。市民罗先生是位羽毛球爱好者，他说羽毛球馆一般不开空调比较炽热，打一场球能出好几身汗，曾经喝矿泉水要喝好几瓶才够，自从下手了一个2升多的吨吨桶后觉得特别便利，打球前在家装满一瓶，打球时畅饮无忧，还环保。

  针对网上有说法——用吨吨桶喝水假如喝太多易产生“水中毒”，广州中医药大学榜首隶属医院骨伤中心主任医生、我国马拉松“医生跑者”创始人赵京涛回答说，假如短时刻、喝很多水(这两个条件缺一不可)是有产生低钠症、也便是一般说的“水中毒”的或许，不过这样的一种状况十分稀有。

  赵京涛提示，但确实要重视喝水的科学性，一般主张少数屡次，每次补水量为200毫升左右。关于自身有心脏病、高血压、肾功能不全的人，短时刻很多饮水会加重心脏的负荷，甚至会诱发心衰，更常见的是引起电解质紊乱，呈现头晕、吐逆、烦躁、全身无力不适症状。这儿要提示的是，这些症状与低血糖的症状比较难区别，主张假如在运动中呈现这些不当令，则要立马中止运动，寻求协助。